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橙汁功效作用

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橙汁功效作用

發布日期:2015-07-16 15:10 來源:http://www.dietetics-tv.com 點擊:

功效作用

我們的生產線包括橙汁飲料生產線,那橙汁功效作用方面,柑橘類水果汁,特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能。此外,在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁,可增加機體對藥物的吸收量,從而使藥效加倍。

喝橙汁不如吃橙子

營養師不會建議市民不喝橙汁, 

因為對于那些不愿動手吃水果的人而言,橙汁多多少少能補充維C,不過得留意盡早喝完,而且購買包裝橙汁時,最好選取些沒有添加糖分的橙汁。

如果比較橙子和橙汁,最好當然選前者。因為一個橙子約含有68毫克維C、26微克葉酸(維生素B族的一種)、17克果糖和3。6克纖維素。只需一個,維C已足夠一個人每日所需。維C和葉酸都在果肉中存在,而且溶于水,基本上喝橙汁就能照單全收。吃橙子和喝橙汁最大的分別在于纖維素,以兩個橙子榨成一杯橙汁計算,纖維最后所剩無幾,只有1至2克。榨汁后把橙渣扔掉,實在太暴殄天物了。


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