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喝果汁飲料的誤區

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喝果汁飲料的誤區

發布日期:2015-07-16 00:00 來源:http://www.dietetics-tv.com 點擊:

喝果汁飲料水果飲料的誤區

誤區一:喝果汁可以代替吃水果


人們喝果汁越來越多,果汁飲料生產線也越來越多,新鮮的果汁的確是最接近鮮水果的東西了,但喝果汁并不能代替吃水果。當水果壓榨成果汁時,果肉和膜被去除 了,在這個過程中,維生素C也會減少;果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理,不少營養成分也因此失去。另外,水果中的植物纖維也是有益健康的,但在榨汁時,這些植物纖維也被剔除。

誤區二:果汁類飲料可以代替白開水


果汁類飲料中,或多或少會加入添加劑,如大量飲用,會對胃產生不良刺激,還會增加腎臟過濾的負擔。

誤區三:果汁喝得越多越好


由于果汁中大量的糖不能為人體吸收利用,而是從腎臟排出,長期過量飲用,可能導致腎臟病變,產生一種稱作“果汁尿”的病癥。另外,過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。

誤區四:藥物和果汁同服


果汁中含有大量維生素C,呈酸性,如將一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負擔,對患者健康不利 合理搭配


相關標簽:果汁飲料生產線

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